亜鉛

特に30代以降の方にとって欲しい超重要ミネラルが"亜鉛"です。

・アルコールの代謝

・タンパク質の再合成

・DNAの合成

・インスリン感受性

・テストステロン値の増加 など

様々な役割に必須な栄養素なのに体内で作ることはできません。

年齢によるテストステロン値低下の原因は亜鉛不足との報告も(因果関係については諸説あり）

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