便通改善にはこれ

食物繊維を探し求めてる方におすすめしたいのが「バーリーマックス(スーパー大麦)」

✔︎高含有のレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)

→ 通常の大麦と比べて約2倍、腸内で発酵し短鎖脂肪酸を産生。これがインスリン感受性の改善や脂肪代謝促進に寄与する。

✔︎水溶性・不溶性のダブル食物繊維

→ 100gあたり約23gの食物繊維。水溶性と不溶性の両方を含み、腸内環境の改善・血糖安定・空腹感の抑制を同時に実現。

✔︎β-グルカンが血コントロールをサポート

→ β-グルカン6g/100gは、糖の吸収を穏やかにし、食後血糖値の上昇を抑制

✔︎低GIで脂肪蓄積を抑える

→ GI値は約32~40と極めて低く、オートミールよりも血糖値の上昇が緩やか。脂肪蓄積を避けたい減量期に最適。

✔︎短鎖脂肪酸産生を促す

→ レジスタントスターチは腸内細菌により酪酸へと変換され、筋肉のミトコンドリア機能をサポートし、炎症を抑制する効果が期待できる。

✔︎ビタミンB群、 マグネシウム・鉄・亜鉛などを自然に摂取可能

→ 筋合成・酸素運搬・免疫維持に有効。

✔︎満腹感が強く、減量期でも空腹をコントロールしやすい

→ 水分を吸って膨らみ、胃滞留時間が長くなるため、高い満足度を得られる。

「腸内環境改善 × 血糖コントロール × 筋合成環境サポート」

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